，推手后明顯挺身落地。
十一、定向越野
測試內(nèi)容：
1. 定向體能測試：5000米。
2. 定向技能測試：一場定向比賽。采用名次評分、比賽時間評分、分段名次評分、綜合技能評分四種方式評定成績。